농협생명 찐친 여러분, 안녕하세요~! 갓생을 추구하는 현대인에게 절대 빠져서는 안 될 영양소가 있죠? 바로 단백질~! 단백질은 우리 몸에서 물 다음으로 가장 많은 양을 차지하는 영양소인데요, 운동과 자기관리가 필수인 시대가 되면서 더 중요한 영양소로 자리 잡았답니다~

'탄단지'라고 불리는 3대 영양소 중에서 단백질은 가장 중요한 영양소로 꼽히기도 하는데요! 모르고 섭취해도 좋지만, 잘 알고 섭취하면 효과가 더 좋은 단백질에 대해서 자세히 알려드릴게요!

단백질에는 식물성 단백질과 동물성 단백질 두 종류가 있어요! 식물성 단백질은 콩류나 견과류에서 얻을 수가 있답니다. 또, 섬유소와 항산화제 같은 비필수 아미노산을 통해 사람의 전반적인 건강에 도움을 주기도 하고 장수에도 도움을 준다고 해요~ 동물성 단백질보다 지방 함량이 낮아 칼로리가 낮다는 장점도 있어요!

동물성 단백질은 우리가 흔히 섭취하는 닭가슴살, 고등어 같은 육류에서 얻을 수가 있는데요! 체내 합성이 불가능한 필수 아미노산을 동물성 단백질 섭취로 얻을 수 있어요! 동물성 단백질은 적은 양만 섭취해도 영양 섭취량이 충분하지만 지방 함량도 많기 때문에 성인병에 주의해야 해요~

식물성 단백질과 동물성 단백질을 서로 다른 성분을 가지고 있기 때문에 두 종류의 단백질 모두 적절한 비율로 섭취해 주어야 한답니다~! 둘 중 한 종류의 단백질에 치중하게 되면 단백질을 섭취했는데도 영양 불균형이 올 수 있어 유의해야 한다는 사실, 잊지 마세요!

오운완, 바디프로필 등 운동 및 자기관리로 인한 식단의 수요가 많아지면서 최근 몇 년 간 단백질 식품 시장도 고성장하고 있어요! 한국농수산식품유통공사 조사에 따르면 국내 단백질 식품 시장 규모가 2018년도부터 4년간 5배에 가까운 성장 추이를 보이고 있다고 하는데요, 운동하는 사람들에게는 단백질 섭취를 빼놓을 수 없기 때문에 꾸준한 성장이 가능했던 것 같죠~?

단백질은 체중 조절은 물론 피로 회복과 면역력 증진, 근력 강화 등 다양한 효능을 가지고 있어요. 이 때문에 소비자층이 남성뿐만 아니라 여성, 중장년층까지 확대되었어요~ 이렇게 소비자층이 다양해지면서 단백질 식품 시장은 앞으로도 더욱 성장할 것으로 예상돼요~!

단백질 식품 시장의 인기가 올라가면서 단백질 식품도 여러 변신을 하고 있는데요~ 분말형, 음료형 등 제형도 다양하고 딸기 맛, 바나나 맛 등 맛의 선택지도 매우 넓어졌어요!

단백질 음료는 외출할 때, 운동할 때 간단하게 섭취하기 편해 운동하는 분들에게 추천드려요! 단백질 바는 배고플 때 식사 대신 챙겨 먹기 좋아 바쁜 직장인분이 먹기 딱 좋답니다~ 단백질 쿠키나 빵은 달달한 간식이 먹고 싶은데 칼로리와 당 때문에 부담될 때 간식거리 대신 먹기 좋아 다이어터 분들에게 좋습니다!

[출처] 현대인의 필수 영양소, 단백질 효능 알아보기  작성자 NH농협생명

농협생명 찐친 여러분, 안녕하세요~!
여러분은 신용카드를 자주 사용하시나요? 신용카드는 한 번 만들어두면 일시불과 할부 구매를 자유롭게 할 수 있어 자금 상황에 따라 탄력적인 구매가 가능한데요.

특히 무이자 할부 구매는 월 결제금액을 몇 개월 단위로 조절할 수 있다는 점 때문에 목돈이 들어갈 때 유용하게 사용하는 분이 많으실 것 같아요. 그런데 최근 몇몇 카드사들이 무이자 할부 기간을 줄이고 있다는데, 어떻게 된 일일까요?!

최근 몇 년 동안 지속적으로 물가가 상승하고, 벌이는 물가 상승률을 따라가기 힘든 사람이 많다 보니 경기 침체가 전 세계적으로 발생했어요. 자연스럽게 시민들의 주머니 사정도 팍팍해졌는데요, 이런 추세를 타고 카드 할부를 이용해 소비를 하는 사람이 늘어나기 시작했어요!

지난 해 개인 신용카드 할부거래는 약 4억 7천만 건으로 4년째 증가하는 추세예요. 특히 작년 8월부터 5개월 연속으로 월 4000만 건 이상을 유지하고 있는데요, 10월 거래 건수는 4296만 5000건으로 관련 통계를 내기 시작한 2003년 이후 최고치를 달성했다고 해요!

최근 할부거래에서 가장 주목되는 점은 소액 할부거래 증가량인데요. 롯데카드 자사 회원 분석에 따르면 2022년 10만 원 이하 할부거래 건수는 2019년 대비 19.36% 증가했다고 해요.

10만 원 초과 할부거래가 8% 정도밖에 늘지 않은 것에 비해 증가폭이 훨씬 크다는 걸 알 수 있는데요, 밥값도 부담스러워서 할부로 계산한다는 말이 괜히 나온 게 아닌 것 같죠~?

카드사들은 치솟는 금리와 얼어붙은 채권시장에서 자금 조달에 어려움을 겪고 있는데요. 이를 해결하기 위해 카드사는 기존에 제공하던 무이자 혜택 기간을 감소시켰어요.

기존에는 카드 사용액 확대를 위해 무이자 혜택을 제공했는데요. 소비가 촉진되지 않고 카드사의 할부대금 잔액이 꾸준히 상승세를 보이고 있자, 결국 대다수의 카드사가 기존 6개월에 가까웠던 무이자 기간을 3개월 이하로 감소시키는 상황으로 이어졌답니다!

[출처] 신용카드 무이자 할부가 점점 사라진다..?!   작성자 NH농협생명

농협생명 찐친 여러분, 안녕하세요~!

여러분은 사진 찍는 걸 좋아하시나요~?

지금은 스마트폰으로 누구나 사진을 찍으면서

여행을 갔을때, 밥 먹기 전 등

습관처럼 포토타임을 갖는 분이 많은데요.

스마트폰이 보급되기 전에는

디지털 카메라나 필름 카메라로

정성껏 사진을 찍기도 했었죠~?

그런데 요즘 옛날 옛적에 썼던

디지털 카메라가 다시 유행이라고 하는데,

흘러간 카메라 유행은 왜 돌아온 걸까요?!

디지털 카메라는 2000년대 초반에

굉장히 유행했었어요.

DSLR 같은 큰 카메라보다 훨씬 간소화된

컴팩트한 사이즈의 카메라가 나오면서

사진을 좋아하는 사람이라면

많이들 디카를 가지고 있었는데요~!

​얼마 지나지 않아 스마트폰 보급이 시작됐고,

폰 카메라의 성능이 눈부시게 발전하면서

디카의 매력이 줄고, 결국 디카는

서랍 속에 보관하는 사람이 많아졌답니다.

그런데 요즘 레트로 유행을 타고

서랍 속 디카가 다시 빛을 보고 있어요!

​

번개장터의 키워드 검색량을 보면

'디카' 키워드는 전년 대비 94% 증가했고

'캠코더' 역시 81%가 증가했을 정도라고~!

혹시 옛날 디지털 카메라가

스마트폰 카메라보다 성능이 좋아서 유행인 걸까요?!

디카와 폰카의 특징을 살짝 알아볼까요~?

구형 디지털 카메라

✔ 배터리나 충전지를 직접 교체해야 해요.

✔ 400만 화소 내외로 화질 한계가 있어요.

✔  연사 촬영을 하기가 힘든 편이에요.

✔ 가지고 다니려면 전용 가방이 필요하고,

메모리카드로 사진을 전송해야 해요.

최신형 스마트폰

✔ 가볍고 충전도 빠른 일체형 배터리!

✔ 4천만 화소가 넘는 해상도로 화질이 선명해요.

✔ 고속연사와 동영상 촬영도 자유로워요.

✔ 사진 보정과 SNS 공유도 실시간으로 할 수 있어요

기능만 두고 보면 굳이 스마트폰을 놔두고

구형 디지털 카메라를 사용할 필요가 없죠?!

농협생명 찐친 여러분, 안녕하세요~!
요즘 SNS를 많이 해본 분이라면 명품 옷이나 신발을 시즌오프 세일 한다는광고를 보신 적 있으실 것 같아요.

시즌오프 제품을 해외 직구한다면서
80% 할인, 품절 임박, 마지막 재고!
같은 문구를 보면 당장이라도
결제 버튼을 누르고 싶어지는데요.

그런데 이렇게 떨이라고 해서 물건을 샀다가
제품을 받지 못한 사람들이 늘어나고 있답니다...!
오늘은 요즘 유행하는
해외직구 사기 사례를 살펴보겠습니다~!

평소 인터넷 쇼핑을 좋아하는 코리 씨는
SNS를 하다 해외 유명 브랜드 제품을
떨이로 살 수 있다는 광고를 봤는데요.

​시즌오프 세일이라는 문구에 혹해
옷을 몇 벌 골라 결제했지만
한 달이 지나도 물건이 배송되지 않았어요.

​시즌오프와 해외직구라는 마법의 단어에
80% 할인이라는 수식어가 붙으면
나도 모르게 혹하게 되는데,
이런 사람들을 대상으로 한
해외직구 사기 사례가 흔하게 일어나고 있습니다! 

한국소비자원의 설문조사에 따르면
해외직구 사기의 주요 유형은
크게 두 가지로 분류할 수 있어요.

가장 많은 피해 사례는
구입한 제품이 배송되지 않고
판매자와 연락이 두절됐다는 것(47.1%)!
그리고 광고로 본 상품과 전혀 다른
저품질 제품이 배송됐다는 사례(46.5%)도 있었어요.

요즘 유행하는 해외 직구 사기는
주로 해외 유명 브랜드를 사칭한 쇼핑몰에서 이뤄져요.

​결제한 직후부터 쇼핑몰과 연락이 끊기고,
홈페이지 자체가 사라지는 일도 많고
저품질 제품이 배송되어서 환불을 요청하면
소비자가 물건을 반품하지 않는 대신

일부(50% 정도)만 환불하는 걸 제안하기도 해요.
​그리고 이런 피해는 해외 쇼핑몰에서
소비자가 물건을 직접 구매할 때뿐만 아니라
해외 직구를 대행하는 업체를 이용해도
발생할 수 있어서 주의가 필요하답니다!

그렇다면 해외직구 사기는
어떻게 예방해야 할까요?

해외직구 사기 예방법,
알기 쉽게 요약해드릴게요~!

✔ 유명 브랜드 상품이 지나치게 싸게 나오는 광고는 일단 의심하기
✔ 구입하기 전 홈페이지 URL, 상품 정보와 후기를 확인하기
✔ 광고 화면이나 구매·결제 내역을 캡쳐해 증빙자료 남겨두기
✔ 현금 입금 대신 신용카드로 결제하고 피해가 발생하면

카드사에 차지백 서비스* 신청하기
* 사기 의심, 미배송, 환불 미이행 등 사유가 있으면
카드사에 거래를 취소 요청할 수 있는 서비스
가격이 싸다고 덜컥 결제했다가
피해를 보기도 하는 해외 직구!

요즘 파격적인 할인을 내세운
가짜 쇼핑몰 사기 방법은 점점 교묘해지고 있어요.

​해외 직구에 도전하는 분이라면
안전한 구매를 위해 신뢰할 수 있는 사이트나
브랜드 공식 홈페이지를 이용하는 걸 추천드려요!

​여러분은 혹시 해외직구 했다가
피해를 본 적 있으신가요~?
댓글로 여러분의 경험을 들려주세요~
[출처] 떨이래서 샀는데 택배가 안 온다...? 해외직구 사기 사례들|작성자 NH농협생명

농협생명 찐친 여러분, 안녕하세요~! 혹시 여러분은 부업을 하고 계신가요~? 주말이나 휴일에 빈 시간을 활용해 아르바이트를 하는 것도 본격적인 부업이고, 다양한 금융 앱으로 앱테크를 하는 것도 소소한 부업이라고 할 수 있을 것 같은데요~!

요즘 본업 외에도 부업을 가지며 N잡러가 되는 젊은 세대가 늘어나고 있다고 해요. 본업만 해도 힘든데 많은 사람이 부업까지 관심을 가지는 이유는 무엇일까요?!

딜로이트에서 글로벌 MZ세대를 대상으로 설문조사를 진행했는데요, 부업을 해봤다고 답변한 밀레니얼 세대는 26%, Z세대는 34%나 됐다고 해요. 

이런 수치는 기존 세대에 비해 상당히 높은 수치인데요, 계속되는 고물가로 인해 부업을 택하는 젊은 세대가 늘어나고 있다는 의미로 기성세대에 비해서 비교적 소득이 낮은 MZ세대가 주로 부업에 뛰어들고 있다는 의미였어요!

부업을 하기로 결정한 이유에 대해서는 부수입이 필요해서라는 의견이 주를 이루었어요. 그만큼 한 가지 직업으로는 먹고 살기가 팍팍하다는 뜻인 거죠! 이런 이유로 MZ세대는 결혼이나 자가를 마련하는 것도 미루는 모습을 보이고 있다고 해요.

한편 부업을 통해 취미와 관심사를 활용하는 사람도 있었는데요, 본업에서 받는 스트레스를 환기시키고 내가 꼭 해보고 싶었던 일을 하면서 자아실현을 하기도 하고, 본업을 부업과 연동시켜서 자기계발의 기회로 삼는 경우도 있었어요~!

그렇다면 사람들은 어떤 부업을 하고 있을까요~? 시간을 유동적으로 사용할 수 있고 진입 장벽이 비교적 낮은 배달과 같은 초단기 근로가 가장 높은 비율을 보였어요. 다음으로는 온라인 플랫폼을 이용한 판매와 예술 활동, 식당과 소매상점에서 파트타임으로 근무하는 사람도 많았답니다~!

이밖에도 글솜씨를 활용해 블로그에 포스팅하면서 협찬을 받거나, 그림을 잘 그리는 사람은 메신저 이모티콘을 틈틈이 제작하는 등 부업의 형태도 점점 다양해지고 있는 모습이었어요!

[출처] 먹고 살려면 부업 해야 해, MZ세대 N잡러 증가 중!   작성자 NH농협생명

농협생명 찐친 여러분, 안녕하세요~! 끝날 줄 모르는 불경기에 점점 올라가는 물가까지, 살기 정말 팍팍한 요즘인데요. 그래서인지 주변을 보면 퇴근한 후에 N잡을 하는 분도 있고 스마트폰으로 틈틈이 짠테크하며 돈을 버는 분도 많이 보이는 것 같아요.예전에는 스마트폰 앱으로 짠테크를 한다고 하면 '그렇게까지 해야 하나?'하며 조금은 유난스럽게 보기도 했지만, 요즘은 금융 앱에서 만보기나 복권 같은 앱테크 기능을 적극적으로 홍보하면서 이런 앱을 통해 돈 버는 분이 정말 많이 늘어났죠~!

우리가 일반적으로 하는 앱테크는 '리워드 광고'라는 새로운 형식의 광고 상품이라고 할 수 있어요. 리워드 광고란 이용자가 광고를 시청하거나 광고에 참여하면 소정의 보상을 지급하는 방식의 광고이에요.앱을 설치하거나 광고를 보면 몇 포인트를 준다는 식의 배너를 보신 적 있으시죠? 또, 웹 페이지에 방문하거나 상품을 가입하고, 만보기에서 일정 걸음 수를 달성하면 포인트를 주는 것까지 모두 리워드 광고인 거예요. 예전에는 이런 리워드 광고를 통해 얻는 포인트의 사용처가 한정적이었는데, 요즘은 현금처럼 사용할 수 있는 포인트를 지급하면서 인기가 급상승하고 있답니다~

그렇다면 사람들은 리워드 광고를 얼마나 많이 경험해 봤을까요~? 인크루트의 설문조사에 따르면 성인 10명 중에 7명이 앱테크를 하고 있다고 답변했다고 해요.

앱테크 초기에는 주로 여성 사용자가 많았는데, 불황이 길어지고 짠테크가 주목 받으면서 요즘은 남녀노소 가릴 것 없이 리워드 광고에 참여하고 있는 추세예요!

리워드 앱이 이렇게 많은 사람의 사랑을 받게 된 이유는 소비자와 기업 모두에게 득이 되기 때문이에요. 소비자의 경우, 큰 돈은 아니지만 크게 힘들이지 않고 소소하게 돈 버는 재미를 느낄 수 있는 점이 좋아요. 또, 만보기 같은 앱과 연동하면 돈을 벌면서 운동도 할 수 있으니 일석이조의 기분을 느낄 수도 있죠~기업의 경우 리워드 광고는 일반 광고보다 소비자의 반응을 더 이끌어낼 수 있다는 게 가장 큰 장점이에요. 광고를 통해 게임 같은 과제를 수행하면서 사용자가 더 오래 앱이나 서비스에 머무르게 되기도 하고, 요즘 유행하는 만보기나 출석체크, 매일 복권긁기 같은 이벤트를 통해 소비자가 반복적으로 앱을 찾아오게 만드는 것도 강점이죠~!

농협생명 찐친 여러분, 안녕하세요~! 여러분은 모두 좋은 아침을 보내고 계시나요? 아침은 하루의 시작으로, 그날에 컨디션에 큰 영향을 주는 중요한 시간인데요!

하지만 바쁜 현대인들의 경우, 많은 피로감으로 아침을 소홀하게 보내고 있다고 해요. 더군다나 출근이나 등교 때문에 아침을 바쁘게  보내면서 생긴 습관들이 건강을 망치고 있다고 하는데, 과연 어떤 것들이 있을까요?!

첫 번째로 공복에 좋지 않은 음식을 먹는 습관이에요, 아침 공복에 찬물을 마시면 자율신경계가 과도하게 자극된답니다. 또한, 공복에 커피를 마시는 건 위 점막을 자극해 역류성 식도염, 위염 등의 원인이 될 수 있어요.

달달한 것도 공복에 좋지 않은 음식인데요, 단 음식의 함유된 과당, 설탕 등이 우리 몸의 혈당을 올리고 인슐린 저항성을 올려, 췌장과 간에 부담이 생겨요. 혈당이 급격히 올랐다가 떨어지는 과정에서 허기가 빠르게 찾아오기도 한답니다.

두 번째는 기상하자마자 흡연하는 습관이에요, 아침에는 평소보다 혈관이 좁아져 있고, 니코틴 등에 유해 물질이 체내에 빠르게 흡수되어 고혈압, 암 등 각종 질환의 위험을 높인답니다.

특히, 기상 직후 30분 내로 흡연하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 고혈압 발생 위험이 4.43배 높았고, 두경부암 발생률이 59%나 더 높은 것을 알 수 있었어요..!

마지막으로 짧은 간격으로 알람을 여러 개 맞추는 습관이에요, 여러 개의 알람으로 깨고 잠드는 것을 반복할 경우에는 피로가 가중될 수 있는데요. 이러한 행동이 수면 관성을 키워 만성피로로 이어지기 쉽기 때문이에요.

졸린 상태에서 벗어나지 못하게 되는 수면 관성이 높아지게 되면, 잠에서 깰 때 깊은 수면을 돕는 델타파, 수면 호르몬인 아데노신 수치가 높아져 피로도를 높인답니다!

[출처] 건강을 망치는 세 가지 아침습관!    작성자 NH농협생명

최근 월세로 현금을 만드는 수익형 부동산에 관심집중!

수익형 부동산의 적정 수익률은 얼마 정도일까요

가장 중요한 가치가 된 시간

시간을 들여 돈을 절약한 과거와 달리

이제는 돈을 써서 시간을 확보하고 있는데요!

시간이 경제와 주식시장에 미치는 영향은 어떻게 될까요?

시간과 주식의 연관성에서 따져본 2024 주식시장 전망을 살펴 봅니다~

포천가면 나도 엘사 될 수 있다!

동심으로 돌아가 얼음썰매 타고

동장군 체험도 하고~!

전통주와 맛집도 한번에 즐기는 포천 겨울여행!

코리PD와 함께 떠나 볼까요?

농협생명 찐친 여러분, 안녕하세요~! 장마가 지나가면 본격적으로 시작되는 것, 바로 여름휴가죠?! 올해는 예전과 다르게 비행기 티켓이나 숙소값이 비싼 성수기를 피해 일찍 혹은 늦게 휴가를 가는 사람도 많아진 것 같습니다!

여러분은 올해 여름휴가를 어떻게 계획 중이신가요?! 올해 초부터 본격적으로 하늘길이 열리면서 오랜만에 해외여행을 계획 중인 분도 많이 계실 것 같은데요, 혹시 해외여행 갔다가 신용카드 때문에 속 썩은 사람들 이야기 들어보셨나요?

오늘은 해외로 여름휴가 떠나는 분들을 위해 출국 전후로 꼭 유의해야 하는 신용카드 이용 수칙에 대해 알아보겠습니다~

C씨는 올 여름 이탈리아로 여름휴가를 떠났는데요, 현지 레스토랑에서 맛있게 식사를 하고 계산하기 위해 웨이터를 불렀습니다. 자리로 온 웨이터는 카드 단말기가 멀리 있다며 카드를 주면 계산해주겠다고 했는데요, 별 의심 없이 카드를 건네주고 계산을 마쳤습니다.

그리고 몇 시간 뒤, 숙소에 돌아온 C씨는 핸드폰을 확인했는데요, 엄청나게 많은 해외결제 알림 문자가 와 있었고 신용카드는 한도까지 사용된 상태였습니다..! 부정사용이 의심된다며 곧바로 신고했지만, 여행에서 쓰려고 했던 신용카드가 정지되는 바람에 여행 일정 내내 큰 불편을 겪었다고 하네요.

6월부터 본격적으로 휴가철이 시작되면서 해외여행 수요가 폭발적으로 증가했는데요, C씨처럼 해외여행을 가서 카드 관리를 잘못 했다가 큰 피해를 입는 분이 많이 생기고 있다고 해요! 

많이 발생하는 피해 사례 중 하나는 카드 부정거래인데요, C씨의 사례처럼 결제할 때 카드를 맡길 것을 요구한 뒤 실물카드의 번호와 CVC 번호를 탈취하는 거예요..! 그 후 탈취한 정보를 이용해 온라인 쇼핑몰을 통해 카드를 사용하는 것이죠!

또, 특정 기계를 사용해 카드의 마그네틱을 복제한 후 오프라인 매장에서 결제하거나 카드에서 IC칩을 제거한 뒤 사용하는 등의 수법을 사용하는 경우도 발생하고 있습니다.

신용카드 때문에 여행을 망치지 않으려면 카드를 잘 관리해야겠죠?! 출국 전후로 꼭 알아두어야 할 카드 관리법을 간단하게 정리해드릴게요!

먼저 출국 전 '해외사용 안심설정' 서비스 신청하면 카드 사용 국가와 금액 등을 설정할 수 있어서 피해를 최소화할 수 있어요. 카드가 부정 사용되거나 분실한 경우를 대비해 카드사 앱을 미리 다운받아두고 카드사 콜센터 연락처를 미리 알아두는 것도 잊지 마세요!

카드 도난이나 분실에 의한 부정사용 사례가 가장 빈번한 만큼 카드를 분실했다면 즉시 신고해 카드 정지를 신청하시는 게 좋아요. 또, 결제할 땐 카드를 맡기지 말고 결제 과정을 본인이 직접 확인하셔야 해요! 마지막으로 사설 ATM기를 통해 카드를 복제하는 사례가 있는 만큼, 현금을 찾을 땐 은행 공식 ATM기를 사용하셔야 한답니다~

[출처] 신용카드 때문에 해외여행을 망쳤다?! 카드 위·변조 피해사례 급증 중!|작성자 NH농협생명

아침 저녁은 쌀쌀하고 낮엔 더워서 어떤 옷을 입을지 고민되시죠~? 간절기엔 건강을 위해 옷차림도 조금 더 신경쓰셔야 해요~ 특히 목이 차가울 수록 건조해지기 쉬우니 쌀쌀할 땐 머플러를 착용해 목을 따뜻하게 유지하세요. 멋도 챙기고 건강도 챙기고 일석이조죠~?

마지막으로 목에 좋은 음식 챙겨먹는 것도 중요해요~! 기침과 가래를 가라앉히는 배, 도라지, 둥굴레를 자주 드시면 좋답니다! 특히 도라지와 둥굴레는 따뜻한 차로 내려서 마시면 수분도 보충하고 다양한 영양성분도 섭취할 수 있어요~!

[출처] 콧물 줄줄 목은 칼칼! 환절기 기관지 건강 관리법 알아보기|작성자 NH농협생명

농협생명 찐친 여러분, 안녕하세요~! 여러분도 일을 하거나 공부를 할 때 머리가 아팠던 적 있으시죠? 두통은 현대인의 병이라고도 불릴 만큼 일상에서 자주 느끼는 증상인데요, 워낙 흔한 증상이다 보니 대수롭지 않게 여기는 경우가 많아요~

하지만 두통은 신체의 이상을 감지하는 일차적인 신호이기도 해요. 보통 두통은 특별한 원인 없이 발생하는 경우가 많지만, 빠른 진단이 필요한 경우가 있을 수도 있어요! 만약 자신이 젊고 두통을 자주 겪는 분이라면 오늘 소개해드리는 내용을 유심히 봐주세요~!

우리가 흔히 겪는 두통에도 여러 종류가 있는데요, 두통학회에 따르면 군발두통은 사회적으로 왕성한 경제활동을 하는 2040 남성에서 주로 발생한다고 해요. 그리고 이런 군발두통을 앓는 환자는 국내 약 0.1%(5만명 내외)로 알려져 있답니다.

군발두통을 앓게되면 극심한 두통 발작으로 인해 병원 또는 응급실을 자주 가게 되는데요, 이 과정에서 결근 및 결석, 업무 능률 저하 등을 유발하며 사회생활에 큰 장애를 초래해요.

국내 군발두통 환자를 분석한 결과 환자들의 첫 진단까지 걸린 시간은 평균 5.7년이었는데요, 흔치 않은 질병이기에 의료진들에게도 생소하고, 객관적인 진단 방법도 없어 진단이 어렵기 때문이었어요.

특히, 청소년기 환자의 경우 1년 이상 진단 지연율이 90% 이상으로 평균인 69%를 훨씬 웃돌고 있었는데요, 기존에도 진단이 어려운 질병이지만 청소년기는 편두통과 학업 스트레스라는 오인 요소가 있어, 오진이 더 많이 일어났기 때문으로 분석돼요.

두통이 자주 있는 분들은 걱정하며 보고 계실 것 같은데요, 지금부터 군발두통의 주요 증상을 알려드릴게요. 먼저 두통과 함께 한쪽 눈 주변이나 측두부의 극심한 통증과 함께 눈물, 콧물, 결막충혈이 동반된다고 해요!

또 다른 특징으로는 짧게는 15분에서 길게는 3시간까지 두통이 지속된다는 점이에요, 마지막으로는 특히 밤이나 새벽에 극심한 두통이 나타난다는 점이 있어요. 혹시 이와 관련하여 의심되는 증상이 있으시다면 가까운 신경과를 찾아가는 걸 추천드려요!

[출처] 젊은 사람만 괴롭히는 고약한 두통, 군발두통!   작성자 NH농협생명

농협생명 찐친 여러분, 안녕하세요~! 여러분은 혹시 추캉스라는 말을 들어보셨나요? 아마 처음 들어보신 분들도 많으실 것 같은데요, 추캉스는 추석과 휴가를 뜻하는 바캉스가 합쳐진 말로 가을 휴가를 의미해요!

코로나 이후 가족끼리 명절을 보내는 곳들이 많아지면서, 적당한 연휴가 있고 날씨도 선선한 추석이 늦은 휴가를 즐기기에 적합한 시기가 되었는데요. 특히, 이번 추석은 역대급 연휴가 기다리고 있어 더욱 기대가 큰 상황이랍니다!

올해 추석 연휴는 4일로 예정되어 있었는데요, 기존에 명절 연휴와 개천절이 하루 차이로 떨어져 있어 징검다리 연휴의 형태를 띠고 있었어요, 하지만 최근 정부가 10월 2일을 임시공휴일로 지정하면서 총 6일간의 황금연휴가 만들어졌답니다.

이 선택에는 정부의 숨은 의도가 있었는데요, 연휴를 길이를 늘림으로써 사람들의 국내 관광 및 소비를 촉진시켜 내수를 진작하고자 하는 의지가 있었어요!

매년 추석 선물을 사기 위해 붐비는 백화점은 올해 황금연휴를 맞이하며 더욱 많은 인파가 예상되고 있는데요, 연휴 기간에 평소보다 두 배 가까운 인원이 찾아올 것으로 예상하며 급하게 프로모션을 준비하고 있는 상황이에요.

가장 기본적인 할인 행사 강화에서부터 가족 단위 고객 혜택 확대, 즐길 거리를 풍성하게 선보일 예정이라고 하는데요, 영화관, 아쿠아리움 등 이용 할인권같이 백화점 외에서도 즐길 수 있는 혜택까지 마련되어 있어, 세분화된 니즈에 맞춘 다양한 상품이 준비되어 있답니다!

바캉스 하면 빠질 수 없는 것은 바로 호텔인데요, 특히, 여유 있는 연휴 길이로 추석 기간 호텔 예약률은 평소보다도 높은 상태라고 해요, 호텔 업계는 이들을 잡기 위해 다양한 이색 패키지를 준비하고 있답니다!

대표적으로 떠오르는 K-디저트인 약과와 함께하는 미식 패키지, 각 지역 대표 막걸리와 함께 가을 제철 음식을 즐기는 전통 패키지, 해변 열차와 함께하는 낭만 패키지 등이 준비되어 있답니다!

[출처] 역대급 추석 연휴를 즐기는 방법, 추캉스!  작성자 NH농협생명

평소엔 편의점 도시락 먹다가 오마케세를 간다고?!

FLEX와 가성비를 동시에 생각하는 소비자,

앰비슈머가 늘어나고 있어요~

농협생명 찐친 여러분, 안녕하세요~! 독서의 계절 가을이 눈 앞으로 다가왔는데요, 여러분은 책을 많이 읽고 계신가요~? 심심할 때 스마트폰으로 영상을 보거나 웹 서핑을 보면서 시간을 보내는 분은 많지만, 책을 읽는 분은 그보다 적을 것 같다는 생각이 드는데요~!

모두 함께 책을 안 읽게 된 것인줄 알았는데, 요즘 Z세대는 우리 생각보다 더 많이 책을 읽고 있다고 해요~! Z세대의 책 읽는 방식이 어떤지 궁금하시죠~?

먼저 Z세대의 사랑을 받는 장르는 웹소설이에요! 특정 작가나 작품에 대해 두터운 팬층이 생길 정도로 주목 받는 장르라고 하네요~!

요즘 세대의 소비패턴 중 하나인 가치소비! 자신이 지향하는 가치에 따라 꼼꼼히 따져가면서 소비한다는 의미인데요, 이런 가치소비는 독서 방법에서도 적용되고 있어요. 휴대하기도 편하고 환경도 지킬 수 있도록 종이책 대신 태블릿이나 스마트폰 같은 전자기기로 독서를 하는 거예요. 웹소설은 이런 소비 패턴에 딱 맞는 장르라고 할 수 있죠~

한 번도 안 읽은 사람은 있어도 한 번만 읽은 사람은 없다는 웹소설! 웹소설이 인기 있는 이유는 무엇일까요~?! 가장 큰 장점은 아마도 '간편함'일 것 같아요. 스마트폰만 있으면 시간과 장소에 관계 없이 읽기 편하다는 점이 참 좋아요~

또, 플랫폼에 따라 내가 좋아하는 장르의 소설이 많이 모여 있어서 내 취향에 딱 맞는 소설을 읽는 것도 좋고, 출퇴근 시간에 짤막하게 시간을 때우기 좋다는 점도 장점이에요! 짧게 끊어 보기 좋아서 '잠깐만 봐야지'하고 마음먹고 보기 시작하면 시간이 훌쩍 지나가는 체험도 할 수 있을 정도예요~!

웹소설은 온라인을 넘어 오프라인에서도 영향력을 발휘하고 있어요. 소설의 캐릭터를 활용해 만들어진 굿즈를 오프라인 매장에서 판매하는 건데요, 유명한 백화점에 팝업스토어가 들어서고 기나긴 웨이팅을 할 정도로 팬이 많다는 사실~!

또, 드라마 촬영지에 방문하는 것처럼 웹소설의 배경이 된 장소에 방문해 성지순례를 즐기는 여행객도 늘어나고 있다고 해요. 단순히 온라인에서 보는 소설에서 벗어나 오프라인에서도 매력을 발산하고 있다는 사실이 신기하지 않으신가요~?!

[출처] 독서의 계절 가을, Z세대는 어떤 소설을 읽을까?   작성자 NH농협생명

농협생명 찐친 여러분, 안녕하세요~! 요즘 아침 저녁으로 선선한 바람이 느껴지시나요~? 끝날 것 같지 않던 여름도 이제 슬슬 지나가고 있는 것 같은데요, 날이 풀리면 그동안 잃었던 입맛이 싹~ 도는 느낌이 드는 것 같아요!

​말도 살찐다는 가을! 올 가을은 무얼 먹어야 잘 먹었다고 소문이 날까요~? 오늘은 이맘때 먹으면 딱 좋은 속이 꽉 찬 가을 제철 해산물과 효능을 살펴보도록 하겠습니다!

따끈한 쌀밥과 먹으면 세상 부러울 것 없는 밥도둑, 꽃게! 봄에는 알이 꽉 찬 암게가 맛있고, 가을에는 암게보다는 수게가 살이 올라서 더 맛있어요!

꽃게도 풍부한 타우린을 함유하고 있어서 혈압과 혈당을 낮춰주고, 당뇨병 예방에 도움을 줘요. 또, 치매 예방과 학습능력 개선 등 뇌 건강에도 효과적이랍니다~ 단백질이 풍부하고 지방이 적어서 소화도 잘 되어서 환자나 노약자가 먹어도 좋아요! 단, 나트륨 함량이 비교적 높으니 평소 혈압이 높은 분이라면 주의해서 드셔야 해요~!

그거 너도 샀어? 나도 샀는데!

인기 있는 인플루언서를 따라서, 

SNS에서 핫한 레시피를 재연하는 등

내가 좋아하는 타인을 따라 소비하는 '디토소비'가 요즘 트렌드!

세계적인 #미식 트렌드가 된 맵달!

#양념치킨 #떡볶이 #햄버거 등

달콤하고 매운 맛이 합쳐진

#스와이시 에 빠진 세계인들

매콤달콤한 맛은 어떻게

사람들의 입맛을 사로잡았을까요~?

#NH농협생명 #농협생명

농협생명 찐친 여러분, 안녕하세요~! 최근에 혹시 찬장이나 구급함을 열어본 적 있으신가요~? 

어느 집이나 부족한 영양소를 채우기 위한 영양제도 있고, 몸이 아프면 언제든지 응급처치 하기 위한 

상비약도 있으실 것 같아요!

그런데 이런 상비약에도 유통기한이 있다는 건 다들 알고 계시죠?! 언젠가 먹을 일이 있겠지 하고 

보관해 놨다가 그만 유통기한이 한참 지나버린 약, 어떻게 처리해야 하는 걸까요?!

몸이 안 좋아서 병원에 가면 짧게는 3일, 길게는 10일, 가끔은 한 달 정도 분량의 약을 받아오는 

경우가 있는데요, 약을 챙겨 먹다가 증상이 완화되면 '나중에 아프면 다시 먹어야지'하는 생각에 

약을 보관할 때가 많아요. 최근에는 코로나19에 걸릴 것을 대비해 두통약, 기침약 등 감기약을 

미리 사두는 경우도 많죠~!

그런데 이렇게 미리 사놓았다가 유통기한이 지나버렸거나, 처방 받았다 복용하지 않은 약을 

처리하기 곤란할 때가 생기곤 하는데요, 그냥 싱크대나 세면대에 흘려버리거나 종량제 봉투에 넣어 

배출했던 경험은 다들 있으실 것 같아요.

하지만 종량제 봉투나 하수도를 통해 의약품을 배출하면 환경에 안 좋은 문제를 줄 수 있다고 해요! 

폐기한 약이 하천으로 흘러들어가거나 토양에 유입되면서 생태계 오염을 유발하는 등 환경 문제를 

일으킬 수 있어요. 또, 우리가 모르는 사이 내성균을 확산시키면서 인체에도 악영향을 줄 수 있답니다!

그렇다면 유통기한이 지난 약 등 폐의약품은 어떻게 처리해야 할까요~? 먼저 집 주변의 약국에 수거를

요청할 수도 있는데요, 만약 약국에서 수거하지 않는다면 주민센터나 보건소 등 공공기관에 있는 

수거함을 통해 배출할 수 있어요!

그리고 우체통에 폐의약품을 넣어도 되는데요, 물론 그냥 넣으면 안 되고 종이봉투 겉에

'폐의약품'이라고 표시하고 봉투를 밀봉한 뒤 우체통*에 넣으면 돼요. 단, 액상으로 된 약은 

우체통에 넣지 말고 공공기관 수거함을 통해 폐기해야 한다는 사실~! 이렇게 폐기한 약은 

전문기관에서 수거해 안전하게 소각한다고 하네요~

* 우체통 배출은 세종, 서울, 나주에서 가능

[출처] 유통기한 지난 폐의약품 수거, 우체통에 넣는다고?  작성자 NH농협생명

농협생명 찐친 여러분, 안녕하세요~! 혹시 여러분은 아침 식사를 챙겨 먹는 편이신가요~? 

아침밥을 꼭 먹어야 하루를 힘차게 시작한다고 생각하는 분도 있고, 아침 챙겨 먹을 시간에 

잠을 더 자겠다고 생각하는 분도 계실 것 같아요.

아침 식사를 드시는 분 중에서도 메뉴가 갈리는데, 밥과 국, 반찬으로 한식 한 상 차림으로 

먹는 경우도 있고 간단하게 시리얼이나 빵으로 해결하는 경우도 많아요. 

그런데 아침으로 간단하고 든든하게 빵을 드시는 분들께 조금 충격적인(?) 소식이 있는데요,

바로 아침에 빵을 먹으면 얼굴이 못생겨질 수도 있다는 연구 결과가 있다는 거예요! 

어떻게 된 일인지 자세히 알아볼까요~?!

최근 프랑스 몽펠리에 대학에서 재미난 연구 결과를 발표했어요. 

2030세대 남녀 104명을 대상으로 한 그룹에는 밀가루로 만든 바게트와 잼, 과일주스, 

설탕이 들어간 차/커피 등 정제 탄수화물로 구성된 식사를 제공했고, 다른 한 그룹에는 

통밀빵과 버터 또는 치즈, 생과일, 설탕 없는 차 등 비정제 탄수화물 위주의 식사를 

제공했어요.

두 그룹 모두 아침 식사를 하고 2시간 뒤 동일한 환경에서 대상자들의 얼굴 사진을 찍고, 

평가단에게 보여주었더니 정제 탄수화물을 먹은 그룹의 얼굴 매력도가 더 낮게 

평가됐다고 해요!

정말 아침에 빵을 먹으면 못생겨질 수 있다니 놀랍지 않으신가요..?! 이렇게 외모의 매력도를

떨어뜨린 범인은 바로 정제 탄수화물인데요, 정제 탄수화물을 섭취하면 혈당이 급격히 

오르고 인슐린 분비가 촉진돼요.

체내 인슐린은 혈류량과 피부에 영향을 끼치며 짧은 시간 안에도 피부가 늙어보이는 등 

외모에 영향을 미친다고 하는데요, 이 때문에 정제 탄수화물을 섭취한 사람들의 경우 외모에 

대한 매력도가 낮다고 생각할 수 있다는 거예요. 

반면, 과일과 채소는 피부의 식물 색소를 증가시켜 매력을 올려줄 수 있다고 하네요~

결국 매력적인 외모를 유지하고 싶다면 밀가루, 설탕 등 정제 탄수화물로 구성된 아침 식사를

피하는 게 가장 우선이에요. 우리가 주로 먹는 정제 탄수화물은 흰쌀밥이나 빵, 떡, 면이 있는

데요, 이런 음식 대신 도정하지 않은 현미밥이나 잡곡밥, 콩과 고구마 등 비정제 탄수화물 

위주의 식단을 섭취하는 걸 권장해요.

그리고 아침을 굶는 것보다는 소량이라도 챙겨 먹는 게 좋은데요, 빵이나 설탕이 많이 

들어간간 시리얼 대신 달걀, 아몬드, 오트밀 같은 단백질이 풍부한 음식이나 바나나, 

블루베리처럼 섬유질이 많이 함유된 음식을 드시는 게 좋답니다~!

오늘은 아침에 빵을 먹으면 얼굴이 못생겨진다는 연구 결과에 대해 알아봤습니다~ 

주제가 조금 자극적이긴 하지만, 결국 정제 탄수화물을 많이 섭취하면 건강과 외모에 

모두 좋지 않다는 이야기였죠~?

여러분은 아침을 챙겨 먹는 편이신가요? 만약 아침을 드신다면 어떤 음식을 주로 드시는지 

여러분의 아침 식사 이야기를 댓글로 들려주세요~

[출처] 아침에 빵 먹으면 얼굴이 못생겨진다?!|작성자 NH농협생명

요즘 #마포가 핫 하다는데, 어떻게 돌아다닐지 감이 안 온다면?

가을분위기 가득한 #하늘공원

힙한 #카페 구경하는 #경의선 숲길

세상 모든 먹거리가 모인 #망원시장까지

이번 주말은 마포 순환 열차버스 타고

마포 한바퀴 돌아요

농협생명 찐친 여러분, 안녕하세요~!
휴가 가기 전 몸을 가꾸고 싶거나
휴가를 다녀와서 몸이 너무 불어난 분 많으시죠?!
이러나 저러나 다이어트 해야 하는 계절인 여름,
여러분은 어떻게 다이어트 하고 계신가요!?

헬스장 가서 PT를 끊기도 하고,
밖에서 산책하거나 홈트를 하기도 하지만
다이어트에서 가장 중요한 건 역시 식단이죠~?

오늘은 다이어트 식단에 걱정인 분들을 위해
샌드위치와 샐러드로 건강하게
살 빼는 방법을 알아볼까 합니다~ 

다이어트의 8할은 식단이라는 말,

많이 들어보셨죠? 

그래서인지 다이어트를 시작하면 

드레싱이나 토핑 없이 '살기 위해서'라는 느낌으로 

샐러드를 먹는 경우가 많은데요. 

이렇게 맛없는 음식만 먹으면서 

다이어트 하는 건 너무나 고통스럽기 마련이에요. 

보통 다이어트를 하면 샐러드를 필수로 먹고

빵이 있는 샌드위치는 멀리하게 되는데, 

샌드위치와 샐러드 모두 어떤 걸 넣느냐에 따라 

다이어트 식품이 될 수도, 아닐 수도 있어요! 

다이어트 필수템인 샐러드와 샌드위치, 

조금이라도 더 맛있고 건강하게 먹으면서 

다이어트 하는 방법은 무엇일까요? 

샐러드는 토핑 덜어내기! 

다이어터들이 가장 즐겨 먹는 샐러드! 

채소만 먹으려면 맛도 없고 심심해서 

식감과 맛을 내기 위해 토핑을 듬뿍 올렸다가는 

오히려 일반식보다 열량이 더 높아질 수 있어요! 

샐러드에 올라가는 크루통은 한 줌에 200㎉나 되고 

베이컨 조각과 튀긴 양파 역시 

조금만 올려도 생각보다 높은 열량을 섭취하게 돼요. 

또, 사우전 아일랜드 드레싱은

마요네즈 함량이 높아 조금만 뿌려도 

100㎉ 내외의 열량을 먹게 된답니다..! 

샐러드 먹을 땐 토핑은 되도록 적게, 

드레싱은 저열량으로 뿌리는 걸 잊지 마세요~ 

샌드위치로 다이어트 하는 방법 

탄수화물 걱정에 샌드위치를 멀리했다면, 

이 방법으로 샌드위치를 만들어보세요~! 

가공 탄수화물을 사용한 밀가루 빵 대신 

소화가 오래 걸리는 통밀빵을 먹는 건 필수! 

통밀빵도 많이 먹는 게 고민된다면 

오픈 샌드위치로 만들어 빵 섭취를 줄여보세요. 

다양한 영양소를 보충할 수 있도록 

각종 채소도 듬뿍 넣고, 

저지방 단백질이 풍부한 닭가슴살이나 연어로 

포만감을 채우는 것도 추천해요~ 

너무 건강식으로 만들어 맛이 심심하다면 

저열량 소스를 사용해보세요~ 

여러 가지 소스와 토핑을 합치면 

오래 먹어도 질리지 않는 맛을 낼 수 있답니다! 

오늘은 다이어트할 때 가장 고민되는 

식단에 대해 알아봤습니다~! 

샌드위치는 무조건 피해야 하는 줄 알았는데, 

다이어트 하는 데 좋을 수도 있다는 게 신기하죠~? 

여러분은 급히 살을 빼야 할 때 

어떤 음식을 드시나요?! 

이것만 먹으면 살이 쏙 빠진다 하는 음식이 있다면 

댓글로 노하우를 공유해주세요~ 

[출처] 샌드위치 vs 샐러드 다이어트에 뭐가 더 좋을까?|작성자 NH농협생명

자꾸 한숨 쉬는 #한플루언서 

스트레스 받을 때 먹는 #위쑤시개

#랜선생님 과 #밥플릭스까지!

누구보다 먼저 알아두자~!

#빠더너스 가 말아주는 올해의 #신조어

과연 유행할 것 같나요~?

농협생명 찐친 여러분, 안녕하세요~! 

요즘 같이 무더운 여름날이면 떠오르는 것, 바로 다이어트인데요! 

일상에서 입는 옷도 가벼워지고, 휴가 가서는 수영복을 입기도 하면서 이를 대비해 

미리 다이어트를 하는 분들이 많습니다~!

하지만 식단 조절과 힘든 운동을 한다는 인식이 강해서 다이어트를 시도하지 못하는 분들 역시 

적지 않으실 것 같은데요,  오늘은 이런 분들을 위해서 맛있게 다이어트할 수 있는 

그릭요거트를 소개해 드리도록 하겠습니다~!

그릭요거트는 2006년 미국의 건강 월간지 ‘헬스’에서 세계 5대 건강식품으로 선정된 바 있어요.

탄수화물의 비율은 적고 단백질과 지방은 물론, 칼슘의 비율이 높아 건강하게 즐길 수 있답니다.

그릭요거트에 함유된 단백질과 지방은 소화가 느리다는 특징이 있는데요, 

이를 통해 포만감을 오랫동안 유지시켜, 평소에 먹는 양보다 적게 먹게 돼 다이어트에 

이로운 효과가 있어요!

건강한 다이어트를 위해 운동은 빠질 수 없는 요소인데요, 운동을 하다 보면 때론 과할 때가 있어

근육이 지치기 마련이에요. 격한 운동으로 땀을 흘린 다음, 그릭요거트를 먹으면 회복에 

효과적이랍니다.

그릭요거트는 아미노산이 풍부해 손상된 근육 조직을 재건하고 새로운 근육 세포를 생산을 도와줘요.

또한, 칼슘도 다량 함유하고 있어 뼈와 치아를 튼튼하게 유지시키고 골다공증 예방에도 

효과가 있답니다!

그릭요거트는 담백한 맛의 대명사인데요, 기본에 가까운 맛을 가지고 있어서 어떤 레시피와도 

궁합이 좋다는 특징이 있어요! 먼저 그릭요거트볼은 과일과 견과류를 토핑으로 함께 즐겨 

건강과 맛을 함께 잡은 레시피에요.

그릭요거트 스무디는 얼려둔 그릭요거트와 과일을 함께 갈아 만들어 아삭아삭한 식감이 일품~! 

마지막으로 빵에 발라먹는 그릭요거트는 간단하지만 든든하게 한 끼를 채울 수 있다는 

장점이 있답니다!

[출처] 그릭요거트로 맛있고 건강하게 다이어트 하자!   작성자 NH농협생명

음식에 진심인 #코리 #김장도 빠질 수 없다~!

재료 손질하고 양념도 만들고 야무지게 #수육 먹방까지

세상에서 #김치를 최~고로 좋아하는 코리의 하루를 살펴봐요

농협생명 찐친 여러분, 안녕하세요~!

매서운 꽃샘추위에 3월 초까지
패딩을 입고 다녔던 것 같은데,
어느새 날씨가 제법 따스해졌습니다~

이제 옷장에 걸려있던 두꺼운 옷을 정리하고
보관해야 할 시기인데요.

겨울옷은 다른 계절 옷에 비해
가격도 비싸고 소재도 까다로운 경우가 많아
아무렇게나 보관했다간 옷이 상하기 십상이죠?

내년 겨울에도 새 옷처럼 입기 위해서는
반드시 알아두어야 할 겨울옷 보관법,
지금 바로 핵심만 쏙쏙 뽑아 알려드릴게요~! 

통풍이 잘 되는 박스에 가볍게 접어 보관하세요.

� 코트는 드라이클리닝 권장!

울이나 캐시미어 등으로 만든 코트는

패딩과 반대로 물세탁을 할 경우

옷감이 수축하거나 변형될 수 있어요.

​

한 계절을 잘 입었다면,

옷장에 넣기 전 세탁소에 맡겨

드라이클리닝 하는 걸 추천합니다~

✔ 코트는 비닐 커버째 보관하지 않기!

보통 세탁소에서 코트를 찾아오면

비닐 커버 그대로 보관하는 분이 많죠?

하지만 비닐을 씌워두면 드라이클리닝 시 사용된

휘발성 물질이 날아가지 않아

오히려 옷감을 상하게 할 수 있어요.

하루 정도 그늘에서 통풍시키고,

공기가 잘 통하는 부직포 커버를 씌워 보관하세요~!

� 니트, 스웨터는 뜨거운 물 세탁 금물!

니트와 스웨터류는 열에 매우 약해

따뜻한 물로 세탁하면 아동복처럼 줄어들 수 있어요.

30도 이하의 미지근한 물에

중성세제를 풀어 가볍게 손세탁하거나

울코스로 단독 세탁하는 게 좋아요.

또, 세탁 후에는 비틀어 물기를 짜지 않고

건조대에 눕혀서 말리는 게 중요해요~!

✔ 니트는 접거나 말아서 보관하기!

니트, 스웨터를 옷걸이에 걸면

옷의 무게 때문에 기장이 늘어나고

어깨에 뿔 같은 모양이 생겨요.

가볍게 접거나 돌돌 말아서 서랍에 보관하고,

 옷 사이에 종이를 끼워두면

습기와 정전기를 동시에 예방할 수 있어요~

옷장 정리는 마음먹기가 힘들어서 그렇지

막상 방법만 알면 생각보다 어렵지 않아요~!

​

소재별로 조금만 더 신경 써서 세탁하고 보관하면

매년 기분 좋게 옷을 입을 수 있답니다~

다가오는 주말에는 한 계절 잘 입은 겨울옷을

잘 세탁하고 산뜻하게 정리해보면 어떨까요~?

[출처] 패딩, 코트, 니트 수명 늘리는 겨울옷 보관법 정리!|작성자 NH농협생명

이것이 K-전통문화!

입구를 넘어서면 조선 시대로 돌아간 기분!

볼 것도 즐길 것도 많은 한국민속촌

5분 안에 가이드 해드릴게요~!

할 것도 많고 볼 것도 많은 서울

하루 종일 걸어도 좋은 

서울의 매력적인 관광지를 코리PD가 소개 해 드려요~!